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夺回大脑:如何靠自己走出强迫
来源:   作者:黄爱国   编辑:黄求尔   时间:2025-02-26   点击数:

作者:黄爱国

内容简介:你的脑子里经常会出现转瞬即逝、不合时宜、奇奇怪怪的念头吗?明明知道那是荒谬的想法,但这些念头还总会出现,让你感到非常痛苦、羞耻,甚至怀疑自己的道德,你越是想摆脱越深受其扰。你是不是也会对已经完成的事情反复确认,强迫自己遵循某个“规则”,否则就认为会有不好的事情发生?……本来好好的,大脑却不断给自己“下指令”,不做的话就会一直担心,这种恐惧感会让自己重复去做一些莫名其妙的事情。如果你时常有类似的想法或行为,并因此感到精疲力竭,严重影响到学习、工作和生活,说明你的大脑已经被“侵入性思维”干扰,如果不及时加以干预,这种思维习惯会进一步演化为“强迫思维”和(或)“强迫行为”,也就是我们所说的强迫症。该如何重新掌握大脑的“主动权”,拥有不被“打扰”的人生?本书通过更易于国人理解及实操的心理疏导疗法,帮助你克服害怕情绪,从根本上、有针对性地解决症状,从而找回清爽的大脑,回归正常生活。

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索书号:R749.990.5/4426/24*